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甲流和新冠在症状上的相同点和区别，我们自身的健康只能我们自己来守护，提高自身免疫力才是战胜入侵的病毒和疾病，所以，为了我们自己的健康，为了守护家人的健康，积极锻炼身体，让我们的身体棒棒的。
2023-03-27 42
运动这件事，不要把它当做实现另一个目标所要经历的过程和考验，试着挖掘这件事本身吸引你的地方，找到那个让你觉得值得花时间和精力的点，坚持下去就容易得多。一旦坚持下去，随之而来的，减肥，提升心肺，也就水到渠成了。
2023-03-03 94
“妇女能顶半边天”，这句口号是我们伟大的毛泽东主席在1955年提出的，马上是三八国际劳动妇女节了，是“半边天”们的专属节日，但是 “妇女”二字，很多女性朋友表示不能接受，认为“妇女”两个字就是在说“和洗衣粉、清洁剂很熟的女人”。
2023-03-01 136
锐强体育董事长兼总经理王进华先生对2022作总结性发言，深入分析全国行业大环境，聚焦本地市场现状，梳理市场问题和新机遇，并向大家指明2023年的发展方向及目标。王进华先生表示，本次大会不仅是誓师大会，更是一场提振士气的鼓舞盛会，站在2023奋斗之路的崭新起点，勉励公司全体同仁，明确目标，找准目标，大干实干。
2023-02-07 324
之前锐强体育写过一篇《晨跑与夜跑，哪个更容易减掉脂肪》，目前为止，获得了5900多阅读量，看来大家对跑步还是比较喜欢的，而且根据分析，晨跑更容易减掉脂肪，那么，更详细的晨跑和夜跑各自有哪些优缺点呢？
2023-01-16 171
有氧运动和力量训练后，都会有肌肉堆积的情况，那么，要让堆积的脂肪舒展开，拉伸就是最好的办法，没有之一，而且，拉伸也可以让我们得身体保持柔韧性，柔韧性不仅仅是由单纯所谓的筋或者韧带决定的，而是受关节周围肌腱、韧带、肌肉和软组织等组织综合影响的一种运动功能表现。
2023-01-13 182
步行和跑步的区别：回想一下，我们走路的时候，总会有一条腿是作为支撑，是不会有双脚的腾空和重心的改变，而我们跑步，即便是速度很慢，但还是会有一个双脚同时腾空期。而且，只有提高步速，才会出现这样的一个“腾空期”。这就是步行和跑步的区别。
2023-01-11 197
一个月，说长不长，说短不短，每天坚持跑1500米，一个月后，会有哪些变化？我是真的这样测试过，之前没有跑过步，前四天是痛苦的，第一天甚至跑100米都费劲，心脏都要飙到140次/分钟，第二、三、四天就开始各种腿疼，到了第五天，神奇的不疼了，慢慢可以一次性跑200米了，这样坚持一个月每天1500米的跑量，可以一次性跑完了，这时候，心跳能稳定在120次/分钟，不需要口来辅助呼吸也能轻松应对了，体重除了减轻一公斤，倒没怎么大变化。
2023-01-03 396
慢跑、游泳、椭圆机等有氧运动，是锻炼我们心肺功能，当我们能一次性完成两公里以上的慢跑时，心肺功能才算达到合格；在进行有氧运动的同事，适当进行力量训练，比如深蹲、平板支撑或者使用专业的健身器材史密斯架、大小飞鸟等，来刺激肌肉细胞增加和变强，提高我们吸收和消耗能量的速度，得到更强壮的身体；所以，让我们动起来吧，为了我们的免疫力，从根本上打败新冠病毒。
2022-12-05 2714
积极锻炼能够让人在运动的过程之中获得积极和兴奋的情绪，积极锻炼的人群也有着更加健康的精神面貌，这种种好处对于人体健康而言有着诸多的意义，坚持锻炼才能够获得更好的身体状况，为自己的健康带来各个方面的保障。
2022-11-29 217
风阻磁控划船机和水阻划船机有什么区别，哪种好？其实各有千秋，还是到实体店体验一下，看看自己适合哪种的健身器材，喜欢哪种划船机，只要锻炼起来，就很好。
2022-11-29 280
