锐强体育告诉您—跑步能给我们身体带来什么好处

    我们从小就被体育老师说教：多跑跑步，对身体好。那么，这个跑步，真的能给我们身体带来怎样的好处呢？作为专业从事健身器材批发零售的企业，锐强体育为您带来专业的讲解：

    一、跑步能让我们得心脏更年轻。在跑步训练1小时的过程中，跑步者的心跳比未跑步者每分钟多50次，但是，在剩下的23小时内，也就是晚上或一天中进行其他正常活动时，跑步者的心跳要比未跑步者的每分钟少25次，从数量上看，未跑步者的心跳比跑步者每天多31500次，未跑步者的心脏要承受更多的工作。

     所以：长期跑步的心脏负担更小、更健康。

    二、跑步让我们得骨骼更年轻：从35岁起，从肌肉系统外骨骼也在悄悄的退化，而跑步可以遏制这种退化，让我们的血液循环更快，骨组织得到更多的营养。

    三、跑步让我们的体态更年轻：如果仅从后面看一个跑者的体态，他/她身体所表现出来的灵活、力量和活力，使得你不会认为他/她是个老人。

    四、跑步让我们的免疫系统更年轻：患感冒和流行性传染病的概率更少；即使患病，病情也会减弱，并且很快能痊愈。

    五、乐观积极的心态：跑步时释放的内啡肽和多巴胺可以让你心情愉悦、压力缓解。

    我们都知道，年轻意味旺盛的生命力，而旺盛的生命力具体体现在有活力、精力旺盛、健康的体魄、开放的心态和年轻的容颜，这些，跑步都可以给你。

    跑步这么多好处，那么，我们是不是应该就在当下，跑起来呢？疫情期间，在家准备一台锐强体育推荐的跑步机，或许更好。