划船机和跑步机哪个锻炼更有效

    跑步机和划船机都是侧重于有氧运动，都能够让使用者全身得到有效的锻炼。那么，划船机和跑步机哪个好？锐强体育（0531-67867867）为您介绍一下划船机和跑步机的优点，以供您选择。

    先说划船机

    划船机也是室内家里训练最有效的健身锻炼方式之一，让您所有的肌肉群，都在加强的锻炼中得到训练，让您即省钱的同时又能达到科学健康的减肥及健身效果。划船机模拟划船运动，划船机的使用方法是使用者曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，流畅完成入水、拉桨、出水、回桨这一串动作。划船机因为使用时需要用到很多拉伸的动作，可以使你的伸展肌群、背部肌肉、脊柱关节等都得到锻炼，所以很适合久坐不动的白领人群以及很久不运动的人。

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    再说跑步机：

    跑步机是可以锻炼全身以及心肺功能的，单纯从运动强度上来说，跑步机要大于划船器的，有氧健身器材里面数跑步机也是有氧运动健身器材中强度最大的一个。你要是想要减肥或者对运动量有一定的要求，跑步机对你的帮助更大一些。不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议买跑步机主要得关注跑步面积、持续输出马力、噪音、减震、坡度等几个重点。

    锐强体育（0531-67867867）推荐的健身器材-跑步机都是很不错的，可以通过手握检测心率，轻松掌握自身的健康状况，调整训练强度，也都设有减震装置，务求将膝盖的损伤降到最低，更希望您能来我们锐强体育的旗舰店-济南市经十路省体育中心体育场南侧—锐强康体商城，进行试跑，通过直观感受给您最佳选择。

    当然了，每一款健身器材都具有自己的优势，同时也会存在锻炼位置的盲区，如何让我们得到全身有效的锻炼呢，该如何选择适用于我们的健身器材呢，还是欢迎您到我们的实体旗舰店来，这里有一应俱全的健身器材，比如跑步机、椭圆机、动感单车、力量器械、划船机等等，更有我们专业的健身房配置专员，为您提供更合理的健身方案，欢迎您到我们的实体旗舰店—济南市经十路省体育中心体育场南侧—锐强康体商城，更多优惠和配置方案推荐,请拨打我们专业健身器材营销顾问电话:0531-67867867。