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锐强体育提示:今日立夏-挥别春天,迎来夏季

锐强体育 2021-05-05 458

    今天是2021年5月5日,是二十四节气当中的立夏,立夏的到来,意味着我们已经来到了夏天。

    “斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时,太阳黄经为 45 度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

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    风雨扬花,绿荫遍野,风暖昼长,横塘新荷,花丛蝶忙。

立夏养生

    来到夏天,很容易联想到的两个字是“燥”和“热”。气候的变化,也会引起人的心境变化,这时,我们要做到“戒燥戒怒”,保持心境的平静。

    立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症,因此要少吃辛辣上火的食物,多吃些清淡的如山药、海产品等食物,既能清热防暑又能增进食欲。

木卫六跑步机

    细菌病毒在夏季也是最活跃的时候,还要多运动,保持良好的免疫力。早起在室外跑跑步,看着绿意盎然的景色,保持一天好心情;室外跑步担心安全问题或者环境不太好,那就推荐在跑步机上运动,锐强体育推荐使用木卫六智能家用跑步机,可折叠,节约空间,超大的屏幕,可以展现外景,甚至在家可以进行真人马拉松比赛。

    夏季饮食养生重要方法之一就是多吃些稀食,比如说多喝粥,既能清凉解暑又能止渴。此外,在补充维生素方面,大家常见的季节性食品有西瓜、冬瓜、西红柿等。在这个季节,因为出汗等原因,我们特别需要注意水和钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。

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