跑步10分钟

跑步10分钟

  • 坚持每天只跑10分钟,身体会发生什么变化

    坚持每天只跑10分钟,身体会发生什么变化

    10分钟的跑步,就是一个特别简单的开始,能让我们身体更健康,身材更好,还能激活大脑当中的多巴胺,奖励回路,让我们变得更愿意去行动,跑步只要坚持下去,养成习惯,你就会发现,跑步其实是不需要理由的。如果你还没有跑起来,可以试一试,每天10分钟,身体生活都会发生巨大的改变,期待你会变成更好的自己。