减肥效果好,就需要有氧运动和无氧运动结合最好。可能有些美女说,不需要有肌肉块,只想要苗条的身材,这该怎么实现呢?苗条且健康的身材,只有肌肉线条糅合才是最好的,想要突出哪些地方,就去有意识的去加强锻炼某个部位,比如实现翘臀,就需要连续负重深蹲,所以,不管实现怎样的减脂,动起来,有氧无氧运动结合,一定能帮您实现完美身材。
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