锐强体育为您提供单位健身房、企业健身房和私家健身房等多种健身房的解决方案，为您提供舒华、乔山和艾力斯特等国内外优质品牌的健身器材优选选择。
锐强体育 2020-10-23 14:14 1676
锐强体育（0531-67867867）于2020年10月24日，下午，在锐强体育旗舰店-锐强康体商城举办“提升员工的身体素质和专业知识水平”的培训，旨在各位锐强体育的员工深入了解科学健身，爱上运动，提升专业技能，从而可以更好的对客户进行服务。
10月24日下午2点整，锐强体育全员科学健身专业培训活动正式开始，特邀国家乒乓球队奥运冠军张继科、陈梦的体能康复教练、山东省乒乓球羽毛球专业队体能运动康复教练—张康对锐强体育部分员工进行专业培训。
一、没有一件健身器材就可以练全身的，有氧运动和力量器械、柔韧训练需要同时兼顾，才能让我们的身体处于一种非常好的健康状态。
首先，张康教练就各项健身器材的功能、适用做了简单的介绍，其中提到，锐强体育作为一家专业的健身器材公司，每一位锐强人都必须拥有一副好身体，好体格，这样才能让自己的客户拥有信任感，这就是一个很好的开始；有了信任感，再了解客户的具体需求，包括购买的健身器材是谁在用，身体状况如何，年龄等等各方面的因素，只有了解了专业、扎实的健身知识，才能为顾客提供专业的私人订制健身器材的采购意见，也才能更好的为客户提供私人定制专业的健身意见，并强调：没有一件健身器材就可以练全身的，有氧运动和力量器械、柔韧训练需要同时兼顾，才能让我们的身体处于一种非常好的健康状态。
现代人，不缺吃，不缺穿，就是缺健康，尤其是缺健康的饮食指导和专业的健身指导。
张康教练特别强调，我们在开展任何训练前，都必须要进行热身，热身的目的以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。那么，如何开展有氧运动、力量训练和柔韧性训练呢？张康教练做了以下的陈述：
有氧运动是利用循环重复动作牵动腿部、躯干以及手臂的大肌肉块的锻炼，主要是增加我们的心肺功能，让我们的身体处在非常理想的燃脂状态，有氧运动包括步行、游泳、跑步、越野滑雪以及滑冰等活动， 这些锻炼需要一定时间（至少15分钟）的中、低力度训练，当然了，这些有氧运动也可以在家完成，用锐强体育(0531-67867867)提供的跑步机、椭圆机和动感单车等健身器材就可以完成，用跑步机时，加上坡度就更好了。
二、力量训练的分类以及针对各个锻炼部位的展示
下面再说力量训练，力量训练的器械包括固定机械、自由力量训练器械和综合训练力量器械，其实也可以靠我们身体的体重进行力量训练，张康教练让健身教练和锐强体育的员工分别做了展示：
张康教练示范标准的平板支撑
张康教练让人示范较为轻松的平板支撑
张康教练指导锐强体育员工进行自重力量训练
除了依靠自身重量进行力量训练外，专业的健身器材对身体塑形更是不可替代的，张康教练随后让专业的健身教练示范使用了锐强体育旗舰店-锐强康体商城里面的部分力量健身器材。
健身教练示范并讲解蹬腿训练机的使用要点
健身教练示范并讲解坐式胸肌推举训练器的操作要点
通过张康教练对锐强体育员工进行的专业培训，以及示范锐强康体商城店内部分力量器械的操作，锐强体育认识到肩上的责任和重量，要让每一个人都能认识到健身锻炼的好处，积极引导每一个人参与健身锻炼，保持良好的身体健康状态。
三、互动：传授健身知识帮助解决我们日常的不舒服
张康教练还跟我们员工进行了积极互动，询问员工在平时进行体育锻炼时，会有哪些不适？一位员工提到颈椎不太好，看看有好的办法或者方式恢复吗，张康教练很好的给予指导，示范动作如下：
张康教练亲自指导我们同事体验“小飞燕”的标准动作
张康教练亲自指导我们同事体验“小飞燕”的标准动作，并强调腰背部肌肉弹性下降、肌力减弱、肌肉萎缩是腰椎疾病及脊柱畸形的重要诱因，“小飞燕”是目前临床使用普遍的背肌锻炼方法之一，通过锻炼腰背肌可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性，减少生活或工作中出现腰椎意外受伤的几率。
随后，张康教练带领大家做了一些日常的体能康复训练，锐强体育领导及员工深度配合，按照张康教练的指令，完成指定的动作。
活动后，锐强体育王总为感谢张康等几位专业教练的付出，特地设下晚宴，发表感慨：“我们锐强一直坚持的是"锐意进取、奋发图强"的企业精神,我们要做到这一点，就必须具备具备专业的技能以及储备相应的知识，这样才能做好我们的服务。来，我们一起举杯感谢张康教练和各位健身教练的辛苦付出！”
结语
通过这次“提升全体员工的身体素质和专业知识水平”的培训，锐强体育全体员工受益匪浅，认识到自身的不足的同时，并积极改善自身的不足之处，努力储备更多的健身知识，更好的为光顾锐强体育的每一位客户做好服务，锐强体育全员科学健身专业培训活动圆满结束。
我们从小就被体育老师说教：多跑跑步，对身体好。那么，这个跑步，真的能给我们身体带来怎样的好处呢？作为专业从事健身器材批发零售的企业，锐强体育为您带来专业的讲解：
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