锐强体育为您提供单位健身房、企业健身房和私家健身房等多种健身房的解决方案，为您提供舒华、乔山和艾力斯特等国内外优质品牌的健身器材优选选择。
锐强体育 2023-08-31 10:29 213
跑步的目的是为了健康，而非速度。这是前提。
我知道，很多对跑步持怀疑态度的朋友，都会有一个问题“不敢跑，怕伤膝盖”，多问一句：这么注意保养，膝盖没事儿吧？回：膝盖坏了。
人过中年，不运动的人，大多身体超重，每天带着多余的肉行走，对膝盖压力巨大。如果肥胖，偶尔再做做运动，如爬山，下山刹车慢慢走的；打球，急停急走的，膝盖受伤几乎无法避免。不是跑步惹的祸，是肥肉。
膝盖出问题罪魁祸首是超重肥胖，地球引力对膝盖的冲击跟体重成正比，流行的说法，体重超1公斤，平地走路对膝盖多余的冲击力就是4公斤，下坡更甚。试想，超出正常体重20公斤的胖子，平白无故给膝盖加了多少码？跑步至少让你的体重回归标准，少了额外肥肉的全天候重力。
现实中因为跑步而导致膝盖受伤的人不在少数，大多数都是不可逆的。
尤其是对于想要减肥的体重超标的人来说，那种急于想要快速瘦下来的想法，会迫使他们在一开始就进行大量的有氧运动，一上跑步机就停不下来，不跑到浑身被汗湿透是不会下来的，但是膝盖承受了太大的压力了，更有甚至，会为了减脂的效果好，大夏天的上半身穿个大棉袄，下半身穿短款在跑步机上跑，想想都难受，以为只要出汗多了，减肥的效果就会更好，而事实上 减肥效果好与坏，并不是出汗的多少决定的，换句话说，出汗多少和减肥没直接关系。
所以，为了一个良好的身体状况，运动起来，可以先尝试吃素减一下体重，再做跑步等健身运动，等心肺功能适应剧烈运动后，再上一些力量训练，增加全身的肌肉，从而提升自己的基础代谢，更快更健康的消耗掉多余脂肪。
需要注意的是，走路的步数并不是越多越好，过度的运动可导致腿部关节的慢性劳损，同时，对于不能抽整块时间进行锻炼的人群，也可以在工作时间分次完成，但每次最好连续走够10分钟以上，否则没有健身效果。如果出门不方便，也可以在家放一款舒华走步机，
2023-10-30 114
随着生活的快节奏和工作压力的增加，我们通常很难抽出时间去健身中心进行锻炼。但是，一个私家健身房将为你提供许多令人兴奋的优势，我想与你分享一些重要的理由：
2023-10-18 105
一直以来，锐强体育始终关爱和重视每一位员工，打造温馨和谐、欢乐融合的大家庭，营造轻松愉快的工作氛围，让各位小伙伴在工作之余也能感受到来自锐强体育大家庭的关怀和归属感。短暂的休憩是为了更好地前行！通过第三季度中秋生日会及团建活动，相信锐强大家庭的成员们不仅收获了欢乐与温馨，也在交流中增进了解和情谊，促使大家以更饱满的热情投入到工作中，以更好的状态迎接未来的挑战！
2023-09-28 196
按摩椅具有许多优点，如全面的按摩体验、方便舒适以及定制设置等。然而，价格较高、占地空间大以及部位限制等都是其缺点。在购买按摩椅之前，我们需要权衡这些优点和缺点，根据个人情况做出适当的选择。
2023-09-27 148
健身器材是现代人健身的有力助手。它们能够提供方便、高效的锻炼方式，帮助我们实现个人健身目标。通过使用健身器材进行锻炼，我们可以增强身体健康、预防疾病，并改善身体素质。然而，使用前我们需要了解和指导，以确保安全和效果。让我们积极运用健身器材，建立健康的生活方式，追求更高品质的生活。
2023-09-26 132
第二届山东省体育及体育用品标准化技术委员会换届会议在烟台召开。省体育局经济处处长徐金龙、国家体育总局体育科学研究所研究员黄希发、省体育科学研究中心主任郑念军、省体育产业发展服务中心主任高文清、山东大学体育学院院长孙晋海出席会议，第二届技术委员会委员及秘书处成员参加会议。山东锐强体育科技集团有限公司董事长兼总经理王进华先生应邀出席会议。
2023-09-07 176
